Las 6 Mejores Apps De Bienestar Para Mantenerse Productivo Durante El Trabajo Desde Casa

¿Sientes que no duermes lo suficiente? O te sientes distraído e improductivo durante tus horas de trabajo. Es algo común. Llevamos un año trabajando desde nuestras casas con horarios y plazos constantes, reglas regulares, con falta de interacción cara a cara.

Los teléfonos inteligentes han sido generalmente en malas palabras en la ruina de nuestra salud, la razón para el estrés laboral, y la falta de sueño, pero ¿alguna vez has pensado en cómo los teléfonos inteligentes puede ser realmente bueno para su salud.

La salud mental es una preocupación seria ahora, por lo que algunas de las mejores aplicaciones de salud mental han ganado tracción en un corto período de tiempo. Ya sea la salud mental o cualquier otro bienestar de nuestro cuerpo, afecta indirecta o directamente a la paz mental.

Si estás cansado de los atascos y quieres calmarte de este ajetreo diario, tenemos algunas de las mejores apps de bienestar para aumentar tus niveles de energía y productividad. Deshazte de todas las interrupciones masivas de tu vida y siente tu interior, con las mejores apps de bienestar digital para tus smartphones.

Las 6 Mejores Apps De Bienestar Para Mantenerse Productivo Durante El Trabajo Desde Casa

Hay cientos de aplicaciones de salud y bienestar disponibles para iOS y Android. Es difícil decantarse por una. Para simplificar la situación, hemos evaluado un gran conjunto de las mejores apps de bienestar que no te dan calma mental sino que te motivan a llevar un estilo de vida saludable.

Lee: ¿Necesitas Cambiar Un PNG A JPG? Cómo Convertir Archivos De Imagen Y Web

1. AllTrails

AllTrails es la mejor aplicación de salud y fitness para excursionistas, ciclistas y corredores que te permite descubrir la naturaleza que te rodea. Es una de las mejores aplicaciones para el bienestar que te ayuda a registrar tus caminatas, paseos y carreras con el rastreador de actividad GPS de AllTrails.

Si eres un viajero al que le gusta explorar, AllTrails es la mejor aplicación para descubrir las rutas de ciclismo de montaña, running o senderismo más cercanas, con opiniones y valoraciones de una comunidad de excursionistas, ciclistas y corredores de trail como tú.

Características notables de la aplicación AllTrails -

• Explora más de 100.000 rutas de senderismo y ciclismo de montaña.
• Filtra por rutas de senderismo aptas para perros, niños y sillas de ruedas.
• Registra tus experiencias con el Rastreador de Actividad GPS de AllTrails.
• Guarda tus rutas favoritas.
• Obtenga direcciones de conducción por GPS hasta el inicio del sendero.
• Sigue tu progreso.

Disponibilidad: Esta es una de las mejores aplicaciones de bienestar disponibles sobre Android e iOS

2. Headspace

Headspace es una de las mejores aplicaciones de salud y bienestar que te ayuda a desarrollar habilidades que cambian la vida con la meditación guiada y la atención plena de expertos de clase mundial como el cofundador de Headspace, Andy Puddicombe.

Es una de las mejores aplicaciones de bienestar mental que te permite ser feliz, vivir sin estrés y dormir a pierna suelta. Esta aplicación te ayuda a respirar, mantener la calma, concentrarte y crear equilibrio en tu vida.

Características notables de Headspace App -

• Cientos de meditaciones guiadas sobre temas como la concentración, el ejercicio y el sueño.
• Te ayuda con la meditación sobre el estrés y la ansiedad para controlar la tensión.
• Crea un sueño reparador con Sleepcasts, música para dormir y Wind downs.
• Modo de movimiento para entrenamientos que estimulan la mente.
• Una de las mejores aplicaciones para el bienestar digital.
• Trae a tus amigos a meditar contigo.
• Pestaña de enfoque para meditar sin distracciones.

Disponibilidad: Esta es una de las mejores apps de salud y bienestar disponibles sobre Android e iOS

3. Calma

La aplicación Calma es una de mis aplicaciones de bienestar favoritas cuando se trata de meditación y sueño. Consigue las más de 100 historias de sueño, programas de respiración, meditaciones guiadas, clases magistrales y música relajante en una sola app. Considerada como una de las mejores apps de bienestar, la app Calma está recomendada por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.

Características notables de Calm App -

• Más de 100 cuentos para dormir: cuentos para adultos que te calman para dormir.
• Ejercicios de respiración para ayudarte a descansar.
• Medita con más de 30 sonidos y vistas de la naturaleza que te calman.
• Sigue tu camino con rachas diarias.
• Las mejores aplicaciones de salud y bienestar.

Disponibilidad: Esta es una de las mejores apps de bienestar disponibles sobre Android e iOS

4. Shine

La aplicación Shine te ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad, te ayuda a alcanzar la paz interior y a fortalecer tu salud mental, y te anima a convertirte en una mejor versión de ti mismo. Con la aplicación Shine, puedes meditar, conectar y reflexionar con la aplicación de autocuidado diario.

Características notables de la aplicación Shine -

• Aplicación de autocuidado centrada en la mujer para tu smartphone.
• Escucha meditaciones y siente la calma.
• Sincroniza tu Apple Watch y crea atajos de Siri.
• Haz un seguimiento de tus progresos.

Disponibilidad: Esta es una de las mejores aplicaciones de bienestar disponibles sobre Android 

5. Ciclo del sueño

Sleep Cycle es un despertador inteligente y la mejor aplicación de seguimiento del sueño que te mantiene con energía durante todo el día. Realiza un seguimiento de tu sueño desde la hora de acostarte hasta la mañana y obtén informes detallados sobre tus patrones de sueño. Una de las mejores aplicaciones populares de bienestar mental, que te ayuda a sentirte bien contigo mismo.

Características notables de Sleep Cycle App -

• Melodías de alarma seleccionadas a mano.
• Snooze por balanceo o doble toque del teléfono ligeramente.
• Ventana de despertador personalizable. Desde el instante (despertador normal), hasta 90 minutos.
• Análisis del sueño con la tecnología de sonido patentada Sleep Cycle o el acelerómetro.
• Completas estadísticas de sueño y gráficos diarios de sueño.

Disponibilidad: Esta es la mejor app de bienestar digital disponible sobre Android e iOS

6. Bienestar Digital

La aplicación Digital Wellbeing es un paso innovador hacia el bienestar físico y mental. Es una de las mejores aplicaciones de bienestar que te ayuda a obtener una imagen impecable de tus hábitos digitales dejando de usar aplicaciones que te distraen y te permite mantenerte concentrado. Te ayuda a gestionar el tiempo que pasas en las aplicaciones y la frecuencia con la que utilizas las diferentes aplicaciones en tus smartphones.

Características notables de Digital Wellbeing App -

• Analiza tu tiempo de pantalla obteniendo una visión detallada de tus hábitos digitales.
• Limita el uso de tus aplicaciones con temporizadores diarios de aplicaciones.
• Se vincula con un modo diferente como la hora de dormir, el enfoque para pausar las aplicaciones que te distraen y te permite concentrarte en lo que es importante.

Disponibilidad: Esta es una de las mejores aplicaciones de bienestar disponibles en Android.

Conclusión

En Mundoapps.net esperamos que te haya gustado nuestro artículo y hayas encontrado una o más de estas maravillosas apps para facilitar tu vida. Las 6 Mejores Apps De Bienestar Para Mantenerse Productivo Durante El Trabajo Desde Casa, si crees que falta mencionar algo deja tu comentario.